SEDENTARIO

Trate de ser menos sedentario es un estilo de vida predispone a la obesidad. ¿Cuánto tiempo pasas sentado o tumbado en el sofá descansando o viendo la televisión?.

¿Se alterna el descanso con actividades de movimiento?. ¡Los riesgos de una vida sedentaria son muchos y todos por descubrir! ¡Veamos algunos de ellos!

Índice

    ¿Que es un sedentario?

    sedentario

    Un estilo de vida sedentario es especialmente cuando se asocia a una mala alimentación. Que también es lo que contribuye a la aparición de patologías importantes.

    Determinación: ¿como son las sedentarias?:

    • trastornos cardiocirculatorios (ataque cardíaco, miocardio, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca).
    • insuficiencia venosa
    • sobrepeso y obesidad
    • osteoporosis y artritis
    • hipertensión con aumento de los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre y algunos tumores.

    También especificamos que en materia de salud. La inactividad física ocupa el cuarto lugar entre las principales causas de muerte por enfermedades crónicas.

    ¿Como es cardiopatías?

    Con accidentes cerebrovasculares, diabetes y cáncer, y contribuye a más de 3 millones de muertes evitables al año a nivel mundial.

    La falta de actividad física también contribuye al aumento de los niveles de obesidad infantil y adulta.

    Algunos datos científicos afirman que "con ejercicio y dieta adecuados, el 70% de los casos de cáncer de colon. También el 70% de los casos de ictus cerebral. Ahora el 80% de los casos de infarto de miocardio y el 90% de los casos de diabetes en adultos.

    En los niños, la actividad física promueve el desarrollo físico armonioso y promueve la socialización. Mientras que en los adultos disminuye el riesgo de enfermedades crónicas y mejora la salud mental.

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