BOIMECANICA

Una de la máquina biomecánica es una máquina muy conocida y famosas es la que estamos utilizando. Incluso entre quienes no van a un gimnasio. Dada su difusión a gran escala y su fácil accesibilidad como maquinaria guiada.

Esto conlleva algunas dudas que siempre han estado relacionadas. Más con el riesgo articular para el hombro, que con su efectividad muscular real.

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    La Biomecánica y Máquina

    Una de la máquina biomecánica es una máquina muy conocida y famosas es la que estamos utilizando. - 5kgpeso.site

    En esta máquina han oído hablar de todos los colores. A menudo se propone en los horarios de entrenamiento y casi siempre en los de principiantes que se acercan a las pesas por primera vez.

    Por otro lado, no es una máquina amada por los entusiastas del hierro. Uno de los problemas más famosos que surgieron a lo largo de los años se refiere a su peligro para el hombro.

    ¿Cómo están las cosas realmente?

    ¿Puede realmente doler? Aclaremos brevemente de una vez por todas. Máquina pectoral: notas biomecánicas y riesgo articular efectivo.

    Implica la ejecución de una aducción del hombro en el plano horizontal en máxima rotación externa y con los codos flexionados. Desde un punto de vista muscular, el movimiento ciertamente involucra al pectoral mayor.

    Desde el punto de vista articular, pueden surgir algunas dudas. Ya que el ejercicio así realizado permite levantar varios kilos que empujan el húmero posicionado en completa rotación externa.

    Escapulohumeral

    Además, para alcanzar la posición requerida por la máquina. Esta sujetos con movilidad escapulohumeral reducida pondrán en marcha.

    Una serie de compensaciones para remediar la rigidez, arriesgándose a enfrentar forzamientos bajo carga.

    En definitiva, no es un ejercicio para todos y si decides proponerlo. Hazlo después de evaluar la movilidad y asegurarte de que los hombros de la persona están sanos y en ausencia.

    En este sentido, el problema que absolutamente hay que tener en cuenta a la hora de proponer la Máquina del hombro.

    Episodios e Inestabilidad

    De hecho, los episodios pasados ​​de subluxaciones anteriores o dislocaciones del hombro deberían desalentar el uso de esta máquina.

    El cojín, colocado contra la parte medial del húmero. De hecho crea una palanca articular que empuja la cabeza del húmero anteriormente contra la cápsula anterior,

    Menos reforzada que la posterior y ya debilitada y lesionada en aquellos sujetos con dislocaciones pasadas y en riesgo de recaídas.

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